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一个人一个月需要用水多少吨,包括生活用水

2017-10-10 出处:网络 整理:zhishizhan.net

    话题:一个人一个月需要用水多少吨,包括生活用水

    回答:如果自己买菜煮饭,那一个月需要用水4吨左右.

    参考回答:每天要喝8杯水,约2000cc 近几年,国外有些报道提出不同意见。有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为带来麻烦。 营养专家指,喝水和摄取热量一样,“需要多少,就补充多少”,目前根本没有科学证据可以说多喝水就能多排。而且,水喝太多,有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶维生素(如B群及C)容易流失等问题。 那么究竟太多、太少是指多少量?正常人每天喝多少水才恰当?科学指出,每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000cc,所以才说,健康人每天需要补充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水,应该把食物里的水分一并算进去。其实,我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计,我们吃一餐饭,至少可以由食物或汤里摄取到300~400cc的水。因此,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200cc水分,我们每天只要再喝1000~1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本功。 不过,水的需求量必须视每个人所处环境(度、湿度)、运动量、健康情况及食物摄取量等而定,没有标准值。有些人的确需要多喝一点水,包括痛风、肾结石患者,的方法是遵照建议。 水是生命之源,一切的生命都离不开水。但是,很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问,正确地喝水对维护人的健康非常重要。 有的人应多喝水,有的则要少喝 对于而言,水在内不但是运送各种营养物质的载体,而且还直接参与的新谢,因此保证充足的摄水量对生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢?第三营养科百花大夫告诉,一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而每天能从食物中和体内新谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据量、环境,甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群,喝水量的多少必须特别注意,浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多,因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担,容易导致病情加剧,这些人该喝多少水,应视病情听取的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者,多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外,人在感冒发烧时也应多喝水,因为体上升会使水分流失,多喝水 能促使散热,帮助病人恢复健康。而期的和运动量比较大的人水分消耗得多,也应多喝水。 白开水是最好的饮料 如今场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门,广告宣传更是诱人,那么人们究竟该选择什么来喝呢?其实从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为直接吸收利用,一般建议喝30摄氏度以下的开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度,长期大量喝饮料,对的新谢会产生一定影响。百花大夫告诉,像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,每天摄入量应控制在一杯左右,最多不要超过200毫升,而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说,则最好不要喝饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现人青睐,但是百花大夫提醒,喝这些水时一定要保证其卫生条件,一桶水最好在一个月内喝完,而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是的六大营养素之一,水中含有多种对有益的矿物质和微量元素,而纯净水中的这些物质含量大大降低,如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡,就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于健康,但百华大夫介绍说,水的硬度对健康基本没有影响,而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准,饮用煮沸了的自来水是的。 茶和咖啡具有提神效果,但大夫提醒人们,喝茶宜喝淡茶,并且切忌酗咖啡,因为咖啡因会影响钙的吸收,有的人喝咖啡成瘾,每天要喝三四杯,这很容易导致骨质疏松等疾病。 每隔一个小时喝一杯 很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间,百花大夫告诉,喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,一般来说,人的尿液为淡,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确一个人一个月需要用水多少吨,包括生活用水

    话题:一个一月大约用水多少吨?

    回答:不同的有不同的需求。如果一个要是有宝的话,那用水量一定不少,还有就是一个抽水马桶用量是最多的,我估计大约四吨以上吧;以我的为例,我们家一个月只用两吨左右的水量。

    话题:家里三口人一个月大约用水多少吨?

    回答:5吨就够了吧,我家就是三口人,一个月差不多是5吨 夏天就多用2吨这样子

    参考回答:按照生活常识.大约在15-17吨左右

    话题:一个月用水多少吨算正常

    回答:总有问我为什马他家用水总比别人家多,老在家吃饭比经常在外吃饭用的水多所以节约用水的好惯要养成,要看个人惯?这个问题实在无法解释,不同的惯有不同的用量!同理,你要是经常在家洗澡,肯定比别人经常在外面洗澡用的多一家三口平均一般一月8-10吨水!不过这个不好说一个人一个月需要用水多少吨,包括生活用水

    话题:一所以平均每天用水39吨,一个月大约用水多少吨,一年呢?

    回答:一个月按30天算:39乘以30等于1170吨,一年按365天算:39乘以365等于14235吨,

    话题:一个月大约用水多少吨

    回答:一个月大概会在五吨左右 但是 可能会有差异

    参考回答:我家也是2口人,一个月也就是3.4吨水。你有全自动洗衣机吗?那个玩意废水。

    话题:一个人一个月用水多少吨

    回答:你好,尊敬的朋友,很高兴为你解答问题!要是经常在家做饭,洗衣服,上的话,加上洗澡,一个月得三四吨水的,祝你,如有不足,可以继续追问,如果满意请采纳,谢谢,

    参考回答:如果是纯生活用水的话,大约一吨左右。一个人一个月需要用水多少吨,包括生活用水

    话题:正常居民用水大约是一个月多少吨????

    回答:三口之家,每人每天洗澡,约要用30T

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